10 razones por las que estás desmotivado y cómo superarlo

Estar desmotivado es posiblemente uno de los peores sentimientos del mundo. Sientes que no tienes dirección y, a pesar de que no disfrutas de no llegar a ninguna parte, no sientes la urgencia ni el impulso de hacer el esfuerzo de cambiar tu situación.

Si bien esto puede parecer una situación sombría, ¡no se preocupe! La motivación es como el dinero; incluso si no tienes nada de eso en este momento, ¡siempre puedes obtener más!

Si estás leyendo esto, lo más probable es que te hayas topado con un muro de desmotivación y te preguntes por qué puedes estar experimentando esto y qué acciones puedes tomar para salir de él.

Antes de sumergirnos en las razones, es mejor que realice esta evaluación gratuita sobre el estilo de motivación para averiguar cuál es su estilo de motivación, para que comprenda mejor qué está provocando su pérdida de motivación. ¡Tome la evaluación aquí primero!

Ahora, pasemos a las 10 razones por las que estás desmotivado:

1. Estás trabajando sin propósito

La principal razón por la que alguien puede sentirse desmotivado es que vive su vida sin metas ni intenciones.

Si está viviendo una vida sin propósito, está obligado a seguir los movimientos sin ningún sentido de dirección, sintiendo que está haciendo las cosas simplemente por hacer las cosas en lugar de trabajar para lograr algo que desea.

¿Suena familiar?

Afortunadamente, la desmotivación causada por la falta de un propósito en la vida se puede solucionar fácilmente. Todo lo que tiene que hacer para trabajar en este factor de desmotivación es descubrir qué es lo que está buscando en la vida y establecer objetivos específicos, pequeños y alcanzables que puedan ayudarlo a llegar allí.

Con un plan de vida que te apasione, te sentirás motivado en todos los aspectos de tu vida con bastante rapidez una vez más.

Este artículo puede ayudarlo a encontrar su impulso interno: ¿Por qué la motivación interna es tan poderosa (y cómo encontrarla)?

2. Tu falta de motivación proviene del miedo

Cuando tememos el progreso, nos negamos a avanzar y nos quedamos estancados en un determinado punto de nuestras vidas que solo nos permite lograr tanto a diario. Ya sea que se trate de un obstáculo que haya creado para usted mismo en su vida profesional o en su vida personal, se vuelve más difícil liberarse de este ciclo a medida que pasa cada día. Esto, a su vez, se manifiesta en descontento y desmotivación.

Entonces, ¿qué puedes hacer con este miedo cuando afecta tus niveles de motivación?

? Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo ?
? Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo ?

Lo primero que debe hacer es tomar nota del hecho de que está posponiendo el progreso porque tiene miedo de un resultado determinado.

A continuación, es importante preguntarse qué tiene miedo de escuchar en relación con su situación y si ese miedo realmente debería impedirle avanzar.

Finalmente, debe comenzar a eliminar ese miedo paso a paso hasta que lo enfrente de frente y lo conquiste.

Es cierto que la vida puede dar miedo en algunos momentos. Pero, ¿hay algo más aterrador que perder oportunidades y no vivir la vida al máximo?

3. Estás haciendo las cosas por las razones equivocadas

Nuestro cuerpo sabe cómo reaccionar ante cualquier situación y la falta de motivación que te tiene decaído puede ser consecuencia directa de lo que estás haciendo.

Pregúntese, ¿todo lo que hago lo hago por las razones correctas?

Digamos, por ejemplo, que actualmente tiene un trabajo que paga bien pero que no es realmente satisfactorio. Sabes que estás trabajando por la estabilidad financiera y esto te mantiene allí, pero no es realmente lo que quieres hacer. Esto lo desgasta lentamente y, debido a que el puesto no le proporciona ningún propósito, no tiene ninguna motivación real para continuar con el puesto.

Este concepto es aplicable a todos los ámbitos de la vida y, si te sientes desmotivado, es muy posible que estés haciendo las cosas por los motivos equivocados en lugar de hacer cosas que te satisfagan.

4. Aceptas demasiado y te sientes abrumado

Es genial ser ambicioso y también está perfectamente bien asumir un poco de trabajo y lograr todo lo que puedas durante el día. Sin embargo, cuando asumes demasiado, te estiras demasiado y te quemas con bastante rapidez.

Si está demasiado abrumado por los muchos proyectos que persigue, es menos probable que quiera hacerlos. Si se atrasa, pierde más motivación y termina sin disfrutar de las tareas que se supone que debe realizar y pierde el impulso para llevarlas a cabo.

La clave para mantenerse motivado con cualquier cosa es asumir tanto como sea posible sin que sea desagradable. Ser capaz de pasar el día sin sentirse estresado y presionado por el tiempo ayuda mucho a mantener intactos su propósito y motivación.

Si se siente abrumado, es importante que aprenda mejores habilidades de administración del tiempo y más sobre sus limitaciones para elaborar un mejor horario para usted de inmediato.

5. Puede estar lidiando con síntomas de una enfermedad mental

Aunque los síntomas de la enfermedad mental son fáciles de detectar para algunos, otros pueden lidiar con una enfermedad mental sin siquiera sospecharlo.

? Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo ?
? Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo ?

Por ejemplo, hay muchos profesionales que se ocupan de la distimia durante años, que es una forma de depresión de bajo grado que deja al individuo capaz de participar en su día, pero aún presenta los síntomas clásicos de fatiga y falta de motivación.

También puede estar lidiando con una depresión en toda regla, que puede resultar en desesperanza y falta de disfrute en las actividades diarias. También conlleva consecuencias más graves si no se trata.

Si cree que puede estar lidiando con una enfermedad mental, es importante que busque asistencia de salud mental de inmediato para ayudar a reducir la gravedad de los síntomas y aprender a sobrellevar la afección de manera adecuada.

¡Lo vales!

6. Tus objetivos son demasiado grandes

Tener metas es necesario para llevar una vida con propósito. Sin embargo, puede que sean sus objetivos los que en realidad estén en el origen de su actual problema de motivación.

¿Tus metas se ven así:

Quiero lanzar mi sitio web y llenarlo con 100 blogs para finales de este año.

En vez de esto:

Quiero lanzar mi sitio web a fines del próximo mes y escribir un blog cada semana para mi nuevo sitio web.

La diferencia entre los dos objetivos es que uno es demasiado amplio y vago, mientras que el otro es alcanzable y específico.

Piense en su lista de tareas pendientes. ¿Está lleno de tareas interminables que parecen imposibles de abordar o está lleno de pequeños pasos que fomentan el logro y te emocionan cuando los terminas?

Si sus objetivos son demasiado grandes y espera demasiado de sí mismo, no estará motivado para reducir ese objetivo de manera constante. Los pasos más pequeños son mucho más fáciles de lograr y lo mantendrán motivado para lograr el objetivo final más grande.

¡Divídalo y manténgalo simple! Aprenda cómo establecer objetivos alcanzables y específicos aquí: Cómo el establecimiento de objetivos SMART hace cambios duraderos en su vida

? Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo ? ? Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo ?

7. Te estás autosabotando

Tal vez sienta que no tiene las habilidades para llevarlo a cabo. Tal vez pienses que los demás no creen que seas capaz de lograr logros y te sabotean a propósito y te impiden avanzar.

En cualquier caso, su falta de motivación puede deberse a su deseo de detener su crecimiento en lugar de desatar y demostrar su grandeza al mundo.

¿Por qué sientes que no eres capaz de lo que buscas hacer? Si es al revés, ¿por qué sientes que los demás no creen que eres capaz?

Siéntese y escriba una lista de sus logros, habilidades y fortalezas. Una vez que lo vea escrito, puede comenzar fácilmente a ver su propio valor.

Ya sea para demostrar que alguien está equivocado, para demostrar que usted tiene la razón o simplemente para brillar, superar las dudas o el autosabotaje puede ayudarlo a recuperar la motivación que se pierde en estas circunstancias.

Aprende cómo superar tus dudas sobre ti mismo en este artículo: Cómo las dudas sobre ti mismo te mantienen atascado y cómo superarlas

8. Crees que ya deberías haber logrado más

Con la excepción de unos pocos, muchas personas se presionan a sí mismas y se menosprecian porque piensan que no han logrado lo suficiente durante todo el tiempo que han estado vivos.

Puede ser fácil entrar en este estado mental. Pero el pasado es el pasado y lo único que tienes bajo control es el futuro.

Cuando te permites disfrutar del pasado, caes en el hábito de rendirte y seguir los movimientos. Este hábito te desmotiva y te impide progresar en absoluto.

Como dice el viejo refrán,

“Roma no se hizo en un día”.

No puede esperar alcanzar sus objetivos de vida al instante. En su lugar, trabaje duro cada día y mida su progreso. Cada paso adelante es un paso en la dirección correcta.

¡No te rindas!

? Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo ? ? Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo ?

9. Tienes la costumbre de NO hacer nada

Puede ser difícil de escuchar, pero algunas personas son solo una de esas personas que no hacen absolutamente nada a diario.

Tienen muchas tareas y potencial, pero eligen no hacerlo simplemente porque no les apetece. Y cuando finalmente se sientan a asumir la responsabilidad y seguir adelante, se preguntan por qué se sienten desmotivados y tienen tanta dificultad para hacer las cosas.

La verdad es que arreglar tu vida es difícil. Vas a tener que hacer muchas cosas que no disfrutas para volver a encarrilarte y vivir la vida que deseas.

Siéntate, preséntate y haz lo que debas para llegar a donde quieres.

El CEO de Lifehack tiene algunos consejos únicos sobre esto: Cómo evitar que la inacción lleve al arrepentimiento

10. Te estás conformando y te niegas a superar tus límites

En el espectro opuesto de abrumar está decepcionado. Underwhelm comienza a establecerse cuando se decide por lograr menos en lugar de empujar sus límites y hacer lo que sabe que es perfectamente capaz de manejar.

Esta elección de no hacer lo que puede y superar sus límites puede causar una falta de motivación, ya que conscientemente decide conformarse con menos y permanecer en la mediocridad en lugar de avanzar y lograr más.

Es algo que todos hacemos cuando comenzamos a sentirnos un poco perezosos o cansados, pero depende de usted hacerse responsable.

Si puede hacer que suceda, depende de usted asegurarse de seguir adelante.

¿Aún dudas si es mejor empujar tus límites? Esto te hará cambiar de opinión: ¿Es realmente mejor salir de tu zona de confort?

La línea de fondo

Incluso los mejores de nosotros nos desmotivamos, pero es necesario que recuperemos nuestro impulso para seguir adelante y vivir nuestras mejores vidas.

Usando estos 10 puntos, tiene la garantía de encontrar las razones detrás de su falta de motivación y los próximos pasos que debe seguir para recuperar ese impulso y pasión.

Crédito de la foto destacada: SOCIAL. CORTE a través de unsplash.com

? Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo ? ? Desplácese hacia abajo para continuar leyendo el artículo ?

Referencia

^ Hábitos zen: una guía para vencer los miedos que te frenan
^ La Musa: ¿Se siente abrumada? 6 formas de tomar el control de su carga de trabajo
^ Forbes: cómo motivarse para superar las tareas que no quiere hacer

¿Cuál es el significado de la desmotivación?

Significado de desmotivación en inglés.

falta de interés y entusiasmo por tu trabajo: Un proceso de promoción injusto provoca inevitablemente la desmotivación.

Qué causa la desmotivación

Su falta de motivación proviene del miedo

Ya sea que se trate de un obstáculo que haya creado para usted mismo en su vida profesional o en su vida personal, se vuelve más difícil liberarse de este ciclo a medida que pasa cada día. Esto, a su vez, se manifiesta en descontento y desmotivación.

¿Cuál es otra palabra para desmotivado?

¿Cuál es otra palabra para desmotivado?

disuadido intimidado
desanimado desalentado
desanimado disuadido
posponer desconcertado
intimidado asustado

1 fila más

¿Hay una palabra desmotivar?

Significado de desmotivar en ingles. hacer que alguien se sienta menos entusiasmado con un trabajo: Estaba muy desmotivada cuando le dijeron que tenía pocas posibilidades de ser promovida.

Video: demotivation

Similar Articles

Most Popular